多様な価値観により職場でのストレスが増加しており、メンタル不調を未然に防ぐ「一次予防」の重要性が今後さらに求められます。メンタル不調予防のためには、自身によるセルフケアが重要であり、管理監督者が適切に対応できるようにすることも大切です。しかし、その管理監督者の立場の方々もストレスが多く、セルフケアが必要となります。
また、ストレスの多い職場ではイライラ感情が増加し、イライラや怒りの感情は連鎖します。パワハラにならない叱り方や、自分の中にある怒りの感情と上手く付き合っていくためにもアンガーマネジメントはストレスコントロールに効果的です。職場のメンタルヘルス対策に、またご自身の心の健康のために取り入れてみませんか？皆さまのご参加をお待ちしております。